Estamos a uma semana do verão. E mesmo com altas temperaturas o que se vê é muita gente à procura de corridas e exercícios ao ar livre. E há também que, com a pandemia, abandonou a academia para se arriscar em exercícios em casa.
“A maioria das pessoas não vai precisar fazer nenhum exame e nem um tipo de avaliação para retomar as atividades físicas. O recomendado é uma retomada de forma gradual, até se adaptar novamente aos exercícios. Quem tem alguma doença circulatória como diabetes ou pressão alta, por exemplo, o ideal é que façam uma avaliação com seu próprio médico. Esse médico pode avaliar a necessidade e quais exames devem ser feitos”, completa o cardiologista, Daniel Massage.
Buscando ajudar às pessoas que querem acabar com o sedentarismo, o Destaque preparou uma série de reportagens com exercícios que aliam saúde e bem-estar. Assista nossa primeira dica:
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