A receita tradicional leva leite condensado, manteiga, chocolate em pó e chocolate granulado, mas queremos apresentar uma versão mais saudável. Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da alimentação saudável mostra como preparar a receita com biomassa, feita a partir do cozimento de banana verde.
INGREDIENTES:
- 4 bananas verdes;
- 4 colheres de sopa de chocolate 75% sem açúcar refinado e sem lactose;
- 4 colheres de sopa de açúcar de coco;
- 1 colher de sopa de canela;
- ½ colher de chá de noz-moscada;
- 1 colher de sopa de óleo de coco;
- Coco seco ralado fresco para confeitar.
PREPARO:
Cozinhe as bananas verdes com casca por aproximadamente 20 minutos. Em seguida, bata elas no liquidificador ou na batedeira. Acrescente o chocolate com as bananas ainda mornas, para derreter, e bata mais um pouco.
Adicione o açúcar, o óleo de coco, a canela e a noz-moscada e bata tudo novamente até obter uma massa homogênea. Deixe esfriar e depois enrole. Passe em um prato com coco ralado. Todo o passo a passo da receita está disponível no instagram da Amélia Whitaker.